Quais plantas podem ser aliadas contra a rinite? Veja essas opções

A rinite alérgica é um problema que afeta milhões de pessoas no Brasil. Espirros, nariz entupido, coceira e olhos lacrimejando são sintomas comuns que podem atrapalhar o dia a dia. Além de tratamentos médicos e cuidados no ambiente, algumas plantas podem ser aliadas naturais no combate ao desconforto. Elas ajudam a melhorar a qualidade do ar, reduzir a presença de poluentes e até trazer mais umidade para os ambientes.

Se você sofre com crises constantes, pode ser interessante conhecer quais plantas podem ajudar a aliviar os sintomas e trazer mais bem-estar para dentro de casa.

Como as plantas ajudam na rinite?

As plantas são conhecidas por purificar o ar, absorver partículas nocivas e liberar oxigênio. Em ambientes fechados, onde o acúmulo de poeira e agentes alergênicos é maior, contar com espécies adequadas pode trazer alívio. Algumas também possuem propriedades medicinais que podem auxiliar nas crises, seja pelo aroma, seja pelo efeito descongestionante.

No entanto, é importante escolher espécies que não liberem pólen em excesso ou que acumulem poeira nas folhas sem a devida manutenção. O ideal é manter os cuidados de limpeza e rega em dia para que elas realmente sejam aliadas contra a rinite.

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Plantas que purificam o ar

Algumas plantas são conhecidas justamente por filtrar impurezas presentes no ar. Isso pode fazer diferença para quem sofre com rinite, já que a poluição e partículas suspensas são gatilhos para crises alérgicas.

• Espada-de-são-jorge: resistente e fácil de cuidar, essa planta é indicada para quartos e salas. Além de liberar oxigênio durante a noite, ajuda a eliminar substâncias tóxicas.
• Jiboia: com folhas em tons de verde e amarelo, é ótima para vasos suspensos e auxilia na filtragem do ar.
• Lírio-da-paz: além de bonito, é eficiente na remoção de mofo e poluentes, comuns em ambientes fechados.

Essas opções podem ser distribuídas pela casa para melhorar a qualidade do ar e, assim, reduzir crises de rinite.

Leia também: 10 plantas que purificam o ar e são fáceis de cuidar

Plantas aromáticas que aliviam sintomas

Algumas plantas não só embelezam o ambiente, como também possuem aromas e óleos essenciais capazes de aliviar sintomas da rinite.

• Hortelã: suas folhas liberam um cheiro refrescante que pode ajudar a abrir as vias respiratórias.
• Alecrim: conhecido por seu aroma marcante, o alecrim pode auxiliar na sensação de respiração mais livre.
• Eucalipto: em vasos ou pequenos arranjos, suas folhas podem ser utilizadas em inalações que aliviam congestão nasal.

Vale lembrar que essas plantas devem ser usadas com moderação. É indicado manter em locais bem ventilados para que o cheiro não se torne intenso demais, o que poderia causar o efeito contrário.

Veja a seguir: 5 plantinhas para cultivar em casa em 2025

Plantas que ajudam na umidificação do ambiente

O ar seco é um grande vilão para quem tem rinite, pois resseca as vias respiratórias e aumenta a irritação. Algumas plantas liberam mais umidade no ar durante a transpiração e ajudam a equilibrar o ambiente.

• Samambaia: clássica nas casas brasileiras, é eficiente na liberação de umidade.
• Areca-bambu: além de elegante, é uma excelente opção para manter o ar mais agradável.
• Clorofito (planta-aranha): de fácil cultivo, ajuda na purificação e também contribui para a umidade do ambiente.

Ter essas plantas em casa é uma forma natural de manter o ar mais leve e saudável.

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Cuidados importantes ao escolher plantas

Mesmo que algumas espécies sejam aliadas, é preciso tomar certos cuidados para que elas não se transformem em mais um problema para quem tem rinite. Veja algumas dicas:

• Evite plantas com excesso de pólen, que podem piorar as crises.
• Limpe as folhas regularmente com um pano úmido para retirar a poeira acumulada.
• Prefira vasos com boa drenagem para evitar mofo e umidade excessiva.
• Coloque as plantas em ambientes ventilados para garantir que o ar circule bem.

Com esses cuidados, elas cumprem sua função sem trazer riscos para a saúde.

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Vale a pena apostar nas plantas para rinite?

As plantas não substituem o tratamento médico, mas podem ser grandes aliadas para quem busca alívio no dia a dia. Além de purificarem o ar e ajudarem na umidificação, elas ainda trazem benefícios para a decoração e para o bem-estar geral da casa.

Se você sofre com crises frequentes de rinite, pode ser interessante testar algumas dessas espécies e observar como seu corpo reage. Com os cuidados certos, sua casa pode se transformar em um ambiente mais saudável, acolhedor e livre de gatilhos alérgicos.

Transforme sua casa em um refúgio contra a rinite

As plantas podem ser mais do que elementos decorativos: elas podem ajudar a criar um espaço com ar mais puro e agradável, ideal para quem lida com rinite. Apostar em espécies adequadas, cuidar da limpeza e observar os resultados pode fazer toda a diferença. Que tal escolher algumas opções e transformar seu ambiente em um verdadeiro refúgio de bem-estar?