Gripe ou resfriado? Veja as diferenças e como saber o que você tem
Durante as mudanças de temperatura, é comum que muitas pessoas comecem a sentir sintomas como espirros, dor de garganta e coriza. Nessa hora, surge a dúvida: é gripe ou resfriado? Embora as duas doenças tenham sinais parecidos, elas são causadas por vírus diferentes e exigem cuidados distintos. Saber identificar o que você tem ajuda a evitar complicações e também impede a automedicação, que pode piorar o quadro. A seguir, veja as principais diferenças entre gripe e resfriado, como identificar cada uma e quando procurar um médico.
O que causa a gripe e o resfriado
A gripe é causada pelo vírus influenza, que pode ser do tipo A, B ou C. Ela costuma provocar sintomas mais fortes e surgir de forma repentina. Já o resfriado comum é causado por outros vírus respiratórios, como o rinovírus, o adenovírus e o coronavírus (não confundir com o da Covid-19).
Enquanto a gripe tende a atingir o corpo de forma mais intensa, o resfriado se limita às vias respiratórias superiores, como nariz e garganta. Essa diferença explica por que a gripe costuma causar febre alta, dores no corpo e cansaço, enquanto o resfriado raramente deixa a pessoa de cama.
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Sintomas: como saber se é gripe ou resfriado
Os sintomas são o ponto mais claro para diferenciar uma doença da outra. Veja abaixo as principais características de cada uma.
Sintomas da gripe
- Início súbito e forte
- Febre alta (geralmente acima de 38 °C)
- Dores no corpo e nas articulações
- Calafrios e mal-estar intenso
- Dor de cabeça
- Tosse seca e persistente
- Cansaço que pode durar até duas semanas
Sintomas do resfriado
- Início gradual
- Coriza e congestão nasal
- Espirros frequentes
- Dor de garganta leve
- Tosse leve
- Febre baixa ou ausência de febre
- Mal-estar moderado
Em resumo, se você está muito cansado, com febre alta e dor no corpo, é mais provável que seja gripe. Se os sintomas forem mais leves, como nariz entupido e garganta arranhando, provavelmente é resfriado.
Duração e contágio
Outra diferença importante está no tempo de duração e no grau de contágio.
A gripe costuma durar entre 7 e 10 dias, podendo deixar a pessoa cansada por mais tempo. Já o resfriado tende a melhorar em 3 a 5 dias.
Ambas são doenças contagiosas e se espalham pelo ar, através de gotículas eliminadas quando a pessoa fala, tosse ou espirra. Por isso, o uso de máscaras em locais fechados, a higienização das mãos e o uso individual de objetos pessoais continuam sendo medidas eficazes de prevenção.
Tratamento: o que fazer em cada caso
Nem a gripe nem o resfriado têm cura imediata, mas é possível aliviar os sintomas e se recuperar mais rápido com cuidados simples.
Tratamento da gripe
O tratamento envolve repouso, hidratação e o uso de medicamentos para aliviar febre e dor, como paracetamol ou dipirona (sempre com orientação médica). Em casos mais graves, o médico pode indicar antivirais específicos.
Também é essencial manter uma alimentação equilibrada e evitar o contato com outras pessoas durante o período de sintomas fortes. A vacina da gripe, oferecida anualmente pelo SUS, é uma das formas mais eficazes de prevenção.
Tratamento do resfriado
No caso do resfriado, a recuperação costuma ser mais rápida. O ideal é descansar, beber bastante água e fazer inalações com soro fisiológico para aliviar a congestão nasal.
Chás com mel e gengibre podem ajudar a acalmar a garganta, e alimentos ricos em vitamina C, como laranja e acerola, fortalecem a imunidade.
Quando procurar um médico
A maioria dos casos de gripe e resfriado melhora sozinha, mas é importante ficar atento a alguns sinais de alerta. Procure um médico se houver:
- Febre alta persistente por mais de 3 dias
- Dificuldade para respirar
- Dor no peito
- Fraqueza extrema
- Sintomas que pioram com o passar dos dias
Crianças pequenas, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas devem procurar atendimento logo nos primeiros sintomas, já que o risco de complicações é maior nesses grupos.
Como prevenir gripe e resfriado
A prevenção é simples e está ao alcance de todos. Algumas medidas eficazes incluem:
- Lavar as mãos com frequência
- Evitar tocar o rosto com as mãos sujas
- Manter ambientes ventilados
- Evitar aglomerações em épocas de surtos
- Manter uma boa alimentação e sono regular
- Tomar a vacina da gripe anualmente
Esses hábitos fortalecem o sistema imunológico e reduzem as chances de contrair vírus respiratórios.
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Cuide de você e da sua imunidade
Entender as diferenças entre gripe e resfriado ajuda não apenas a lidar melhor com os sintomas, mas também a evitar complicações desnecessárias. O segredo está em descansar, se hidratar e cuidar da imunidade.
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