O chá de banana é muito mais do que apenas uma bebida saborosa. As cascas de banana são ricas em nutrientes essenciais, como potássio, magnésio, vitamina B6 e vitamina C. Além disso, elas contêm antioxidantes poderosos, como catequinas e dopamina, que ajudam a combater os radicais livres no organismo, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças.
O chá também é uma forma criativa de reduzir o desperdício de alimentos, aproveitando as cascas que geralmente são descartadas. Neste texto, vamos explorar os benefícios à saúde dessa incrível infusão e aprender a prepará-la de forma simples e rápida.
Como fazer chá de banana
Combinando sabor e saúde, essa bebida é uma excelente maneira de aproveitar ao máximo os benefícios das cascas de banana, ao mesmo tempo em que proporciona um momento relaxante e saboroso.
Ingredientes
- 2 cascas de banana orgânicas lavadas
- 4 xícaras de água filtrada
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de preparo
Em primeiro lugar, comece lavando bem as cascas para garantir que estejam livres de qualquer resíduo. Em seguida, em uma panela, coloque para ferver as 4 xícaras de água. Assim que a água estiver fervendo, adicione as cascas de banana e deixe-as cozinhar por aproximadamente 10 minutos.
Após esse tempo, desligue o fogo, tampe a panela e deixe as cascas em infusão por mais 5 minutos, para que liberem todo o seu sabor e nutrientes.
Após a infusão, coe o líquido para retirar as cascas e transfira o chá para uma jarra ou xícara. Se preferir, este é o momento perfeito para adicionar uma colher de chá de mel ou outro adoçante natural, para dar um toque doce ao chá sem comprometer sua saúde.
Agora, está pronto o seu chá de banana! Desfrute dessa bebida nutritiva e saborosa, perfeita para acompanhar seus momentos de relaxamento e bem-estar ao longo do dia.
Dica de armazenamento e consumo
Para aproveitar ao máximo o chá de banana, armazene-o adequadamente em um recipiente bem fechado e coloque-o na geladeira. Ele pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência. Uma sugestão é beber uma xícara logo de manhã para começar o dia com energia ou como uma bebida reconfortante antes de dormir.
