O verão está aí, e nada é mais refrescante do que uma boa dose de frutas frescas para se manter hidratado e energizado. Neste post, compartilharemos três receitas deliciosas com frutas que são perfeitas para os dias de calor do verão. Prepare-se para se refrescar com nossas deliciosas receitas!

Smoothie de banana e morango

Esta receita é uma explosão de sabor e energia, graças à doçura das bananas maduras e ao frescor dos morangos. Certamente, é a bebida perfeita para manter-se hidratado e satisfeito nas manhãs quentes.

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 xícara de morangos frescos
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 1/2 xícara de leite
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de preparo:

1. Antes de mais nada, descasque a banana e lave os morangos.
2. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador.
3. Misture até obter uma consistência cremosa.
4. Por fim, adoce com mel, se desejar.
5. Sirva com gelo e aproveite!

Salada de frutas tropicais

As frutas tropicais são um verdadeiro presente da natureza, e nossa salada de frutas é uma celebração da diversidade de sabores que elas oferecem. Prepare-se, então, para uma explosão de frescor tropical em cada garfada!

Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi cortado em cubos
• 1 xícara de manga cortada em cubos
• 1 xícara de kiwi cortado em rodelas
• 1/2 xícara de uvas verdes, cortadas ao meio
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo:

1. Primeiramente, em uma tigela grande, misture as frutas tropicais.
2. Regue com suco de limão e mel (se desejar) e misture suavemente.
3. Logo depois, decore com folhas de hortelã.
4. Finalmente, leve à geladeira por 30 minutos antes de servir para um toque refrescante extra.

Sorvete de manga caseiro

No auge do verão, o que pode ser mais satisfatório do que um sorvete de manga caseiro? Essa é a sobremesa perfeita para se deliciar sob o sol quente nos dias de calor.

Ingredientes:

• 2 mangas maduras, descascadas e cortadas em pedaços
• 1/2 xícara de iogurte grego
• 2 colheres de sopa de mel
• Suco de meio limão

Modo de preparo:

1. Em primeiro lugar, coloque as mangas no freezer por 1 hora.
2. Em seguida, em um liquidificador, misture as mangas congeladas, o iogurte grego, o mel e o suco de limão.
3. Então bata até obter uma mistura cremosa.
4. Transfira a mistura para um recipiente hermético e leve ao freezer por pelo menos 3 horas ou até firmar.
5. Por fim, sirva seu sorvete de manga caseiro com pedaços de manga fresca por cima.

Refresque-se e delicie-se!

Estas três receitas refrescantes são uma maneira deliciosa de se manter hidratado e desfrutar das maravilhas do verão. Experimente cada uma delas e compartilhe suas experiências conosco. Lembre-se de manter-se fresco e hidratado durante os dias de calor e aproveite o sabor incrível das frutas da estação.