O verão está aí, e nada é mais refrescante do que uma boa dose de frutas frescas para se manter hidratado e energizado. Neste post, compartilharemos três receitas deliciosas com frutas que são perfeitas para os dias de calor do verão. Prepare-se para se refrescar com nossas deliciosas receitas!
Smoothie de banana e morango
Esta receita é uma explosão de sabor e energia, graças à doçura das bananas maduras e ao frescor dos morangos. Certamente, é a bebida perfeita para manter-se hidratado e satisfeito nas manhãs quentes.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Antes de mais nada, descasque a banana e lave os morangos.
- Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture até obter uma consistência cremosa.
- Por fim, adoce com mel, se desejar.
- Sirva com gelo e aproveite!
Salada de frutas tropicais
As frutas tropicais são um verdadeiro presente da natureza, e nossa salada de frutas é uma celebração da diversidade de sabores que elas oferecem. Prepare-se, então, para uma explosão de frescor tropical em cada garfada!
Ingredientes:
- 1 xícara de abacaxi cortado em cubos
- 1 xícara de manga cortada em cubos
- 1 xícara de kiwi cortado em rodelas
- 1/2 xícara de uvas verdes, cortadas ao meio
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Folhas de hortelã para decorar
Modo de preparo:
- Primeiramente, em uma tigela grande, misture as frutas tropicais.
- Regue com suco de limão e mel (se desejar) e misture suavemente.
- Logo depois, decore com folhas de hortelã.
- Finalmente, leve à geladeira por 30 minutos antes de servir para um toque refrescante extra.
Sorvete de manga caseiro
No auge do verão, o que pode ser mais satisfatório do que um sorvete de manga caseiro? Essa é a sobremesa perfeita para se deliciar sob o sol quente nos dias de calor.
Ingredientes:
- 2 mangas maduras, descascadas e cortadas em pedaços
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 2 colheres de sopa de mel
- Suco de meio limão
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar, coloque as mangas no freezer por 1 hora.
- Em seguida, em um liquidificador, misture as mangas congeladas, o iogurte grego, o mel e o suco de limão.
- Então bata até obter uma mistura cremosa.
- Transfira a mistura para um recipiente hermético e leve ao freezer por pelo menos 3 horas ou até firmar.
- Por fim, sirva seu sorvete de manga caseiro com pedaços de manga fresca por cima.
Refresque-se e delicie-se!
Estas três receitas refrescantes são uma maneira deliciosa de se manter hidratado e desfrutar das maravilhas do verão. Experimente cada uma delas e compartilhe suas experiências conosco. Lembre-se de manter-se fresco e hidratado durante os dias de calor e aproveite o sabor incrível das frutas da estação.
