Os ovos cozidos fornecem proteínas completas, essenciais para a manutenção dos músculos e da energia diária.
Ricos em colina, ajudam na memória, concentração e no bom funcionamento do sistema nervoso.
Contêm nutrientes que auxiliam no equilíbrio do colesterol e na proteção cardiovascular.
Promovem saciedade por mais tempo, reduzindo a vontade de beliscar entre as refeições.
A presença de vitamina D e minerais ajuda na absorção de cálcio pelo organismo.
Antioxidantes como luteína e zeaxantina contribuem para a saúde dos olhos.