O atum ajuda na construção muscular, na saciedade e na manutenção da massa magra.
Os ácidos graxos presentes no atum contribuem para a saúde do coração e do cérebro.
O consumo regular pode ajudar a reduzir o colesterol ruim e a inflamação.
Vitaminas do complexo B e ômega-3 auxiliam a memória e a concentração.
É um alimento nutritivo, com baixo teor de gordura e calorias.
O atum fornece selênio, fósforo e potássio, essenciais para diversas funções do corpo.