As frutas vermelhas ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células e retardando o envelhecimento precoce.
Morango, amora, framboesa e mirtilo são fontes de vitamina C, essencial para reforçar as defesas do organismo.
O consumo regular contribui para reduzir o colesterol ruim e melhorar a circulação sanguínea.
Os compostos antioxidantes auxiliam na memória, na concentração e na prevenção do declínio cognitivo.
Ricas em fibras, as frutas vermelhas ajudam o funcionamento do intestino e promovem saciedade.