Descubra os principais riscos e saiba como consumir com equilíbrio.
O uso frequente de alguns adoçantes pode modificar as bactérias benéficas do intestino, afetando a digestão e o metabolismo.
O sabor intensamente doce pode estimular a vontade de consumir açúcar e alimentos ultraprocessados ao longo do dia.
Pesquisas sugerem que o consumo excessivo de determinados adoçantes pode influenciar a resposta do organismo à glicose.
Alguns adoçantes, principalmente os polióis, podem causar gases, inchaço e diarreia quando ingeridos em grandes quantidades.
Trocar o açúcar por adoçantes não elimina a necessidade de manter uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.