A avelã é rica em gorduras boas e antioxidantes que ajudam a controlar o colesterol e proteger o sistema cardiovascular.
Vitaminas e minerais presentes na avelã auxiliam na memória, concentração e funcionamento do cérebro.
Ela combate os radicais livres e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce das células.
A combinação de proteínas, fibras e gorduras saudáveis ajuda a manter a disposição ao longo do dia.
A avelã contém vitamina E e nutrientes importantes que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.