Durante a gravidez, alguns alimentos podem trazer riscos ao bebê. Saber o que evitar é essencial para uma gestação saudável.
– Carnes cruas ou malpassadas – Peixes com alto teor de mercúrio – Ovos crus – Leite e queijos não pasteurizados
– Embutidos crus (salame, presunto cru) – Bebidas alcoólicas – Cafeína em excesso
– Sushi: só se for totalmente cozido – Café: consumir com moderação – Chocolate: pequenas quantidades são permitidas
- Carnes bem cozidas; - Frutas e legumes higienizados; - Leite e derivados pasteurizados; - Grãos e alimentos naturais.